体を入れ替えました、って何の話？

　実は10日間の断食をしておりました。

　といっても、実質的な断食は１週間、と減食・復食期間が４～５日ですね。


　２週間ほど前から、体調が悪くなっていましたので、健康診断を受けたところ

　高血圧、高脂血症、コレステロール過多、糖尿病寸前、肝機能低下

　…要するに、メタボになりかけていたのですね。

　パソコンにかじりついていると、メタボになる危険性がありますよ。
　あなたも、気をつけてくださいね。


　私はこれまでに21日間断食を３回経験していますので、

　軽～い気持ちで、メタボ一掃作戦をやったんですよねー。


　しかし、健康なときの断食と違い、

　今回は体の悪いところの症状が一気に露出して大変でした。

　特に胃の具合が悪いのが増幅された、という感じで

　強烈な胃酸過多症に苦しみましたね。


　そして、結果として
　体重を６キロ落として、
　低脂血、低血圧、脂肪肝解消、血糖値正常


　いささか荒っぽいのですが、一気に若返ってしまいました。


　後は、玄米と菜食中心の食生活を続ければ、

　メタボとはGood　bye ！


　断食をすると、体の老廃物が一気に排出されます。
　そして、食事療法を３ヶ月やると、
　体の細胞の大半が入れ替わるといわれています。

　今回は日数が短かったので、十分ではありませんが
　少なくともメタボ体から
　３時間寝れば全開バリバリOK体に変わったことは確かです。

　（注：私は食事療法指導の仕事経験があるので、断食をやりますが、
　　経験のない方は適切な指導者の下で行わないと危険です。）


　しかし…

　美食はもちろん、
　好きだった酒も
　タバコも、やめてしまった。


　飲まない、打たない、買わないは従来通り。
　
　う～ン、

　このままだと、つまらない男になってしまう…

　今、しきりに
　ネパールのアンナプルナⅢ峰を断食状態でトレッキングしてきた
　大変だった記憶がよみがえってきます。